ゆる体操教師 薮本誠吾のHP
薮本誠吾が愛知県・岐阜県などで開催しているゆる体操教室を紹介するページ
です
ゆる体操とは？
運動科学者の高岡英夫が開発した体を緩めるための最先端の体操法です。年齢を問わず、運動好きも運動嫌いも、気軽に楽しみながら、効果が即感じられるよう、擬態語、駄洒落などを駆使。体をゆすってゆらしてゆるめる動きをベースに、呼吸法、ヨガ、気功、ストレッチ、エアロビクス、筋トレなどの要素を適切に組み込んであるため、その効果は新陳代謝の増進、疲労回復、ストレス解消、免疫力アップ、運動能力と脳機能の改善、美肌、ダイエットなど、体にも心にも深く現れます。