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ゆる、ゆる体操は運動科学総合研究所の登録商標です。 |
日本ゆる協会公認
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「ゆる体操」は |
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運動不足の解消に ゆる体操は、「やさしい動きで、ムリなく、がんばることなく」効果が得られるようにデザインされているので、体操だからと身構える必要はありません。無理に伸ばしたり曲げたりしませんので、しばらく運動から遠ざかっていた方、運動の習慣がない方にもおススメです。 スポーツのおともにも 簡単にできるゆる体操ですが、声を出すことは自然な呼吸法に、無理のない柔らかい動きは身体をほぐすストレッチに...というふうに、呼吸法、ストレッチ、ヨガ、気功、武術などのエッセンスと、独自の搖解運動法、擬態語運動法等で構成された考え抜かれたプログラムになっています。 「ゆる体操」をトレーニングに取り入れて成功をおさめているスポーツ選手、チームもあります。 専門種目をもっておられる方、チームの指導をされている方など、普段から運動に携わっている方にもおススメです。 紀南・南紀では 過疎・高齢化に対する取り組みとして、紀南健康長寿モデルエリア計画が進められています。 ゆる体操はこの計画の一環として取り組まれました。 |
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北部も |
1000を自分で踏んでしまいました…。
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