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〒１７５−００８２
東京都板橋区高島平２−２３−３
スカイプラザ２F
TEL：０３−３９３５−９５３１
FAX：０３−３９３５−９４５３
受付時間/ 月〜金
am１０：００〜pm９：００
土
am１０：００〜pm８：００
日
am９：００〜pm４：００
休館日/ 祝祭日及び月曜日
(季節により変更あり)
埼玉スウィン スイミングスクール
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スイミングスクール

幼児・児童コース

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８段階級制のカリキュラム、能力に応じた適正人数制で
親切・丁寧に指導します。

８〜７級　遊びの中で楽しく水なれ　基本の練習
６〜５級　初歩のクロールと呼吸の練習
４級　　　　クロール完成
３級　　　　背泳ぎ完成
２級　　　　平泳ぎ完成
１級　　　　バタフライ完成
特級　　　４泳法の技術向上　個人メドレー

週１回コース　７，０３５円
週２回コース　９，３４５円
週３回コース　１０，６０５円
 
火 １５：２０〜１６：３０ ４歳児以上（８〜５級） Ｂ２火
１６：２０〜１７：３０ ５歳児以上（８〜１級） Ｂ５火
１７：２０〜１８：３０ ４泳法習得者（特級） Ｃ火
水 １４：２０〜１５：３０ ３歳児以上（８〜６級） Ａ３水
１５：２０〜１６：３０ ４歳児以上（８〜５級） Ｂ３水
１６：２０〜１７：３０ ５歳児以上（８〜１級） Ｂ６水
１７：２０〜１８：３０ ４泳法習得者（特級） Ｃ水
木 １５：２０〜１６：３０ ４歳児以上（８〜６級） Ｂ１
１６：２０〜１７：３０ ５歳児以上（８〜１級） Ｂ４
１７：２０〜１８：３０ ４泳法習得者（特級） Ｃ木
金 １５：２０〜１６：３０ ４歳児以上（８〜６級） Ｂ２金
１６：２０〜１７：３０ ５歳児以上（８〜１級） Ｂ５金
１７：２０〜１８：３０ ４泳法習得者（特級） Ｃ金
土 １２：００〜１３：１０ ３〜６歳児（８〜６級） Ａ１土
１３：００〜１４：１０ ４歳児以上（８〜５級） Ａ３土
１４：００〜１５：１０ ５歳児以上（８〜４級） Ｂ３土
１５：００〜１６：１０ ５歳児以上（４〜１級） Ｂ６土
１６：００〜１７：１０ ４泳法習得者（特級） Ｃ土
日 １０：００〜１１：１０ ３歳児以上（８〜５級） Ｓ１
１１：００〜１２：１０ ５歳児以上（８〜４級） Ｓ２
１２：００〜１３：１０ ５歳児以上（３〜１級） Ｓ３
１２：００〜１３：１０ ４泳法習得者（特級） Ｃ日
　　　　
ベビーコース

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水の中で運動することにより運動能力・大脳の発達促進になります。
親子で楽しくスキンシップ！
対象・・・生後６ヶ月〜２才半

週１回コース　７，５６０円
週２回コース　９，８７０円
   
火・木曜日 ＡＭ １１：００〜１１：４５
土曜日 ＡＭ １０：４５〜１１：３０
キンダーコース

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楽しく遊びながら、水なれ・集団行動を身につけることができます。
対象・・・未就園児２歳半以上

週１回コース　７，５６０円
週２回コース　９，８７０円
   
火・水・金曜日 ＰＭ １３：００〜１４：００
ティーンズ・ベアーズ 中学生以上の４泳法習得者対象。特級時間帯を何度でも利用できます。
月額　３，３６０円
選手コース 選抜制　　ジュニア育成からシニアチャンピオンクラスまで
月額　１４，２８０円
水泳＆体操教室
水泳＆体操
すこやかコース		 水泳と体操を週１回づつ組み合わせて行ないます。２回以上も受け付けています。

水泳＋体操＝発育･発達に絶大な効果
・水中バランス感覚　・心肺機能向上　・陸上バランス感覚　・瞬発力向上
・水難事故の防止　・全身持久力　・とっさの判断　・集中力養成

２歳児以上対象
水泳週１回＋体操週１回　１０，０８０円
２回以上の組み合わせ　　１２，１８０円
体操教室

幼児・児童コース（体操）

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発育・発達に応じた能力別指導
親切・丁寧な段階的指導

跳び箱　　　　段階的指導で各種飛び方に挑戦
鉄棒　　　　　　逆上がり、前回り、後ろ回りに挑戦
マット　　　　　前転、後転、逆立ち、側転、ブリッジ
トランポリン　跳んではねて空中バランス
平均台　　　　バランス感覚の向上に効果大
ゲーム　　　　サッカー、バスケット等々楽しく遊ぼう！

週１回コース　７，０３５円
週２回コース　９，３４５円
週３回コース　１０，６０５円
４〜６歳児 火 １５：１０〜１６：００ Ｅ火
水 １４：１０〜１５：００ Ｅ水
木 １５：１０〜１６：００ Ｅ木
金 １５：１０〜１６：００ Ｅ金
土 １１：００〜１１：５０ Ｅ土
４歳児
〜
小学生		 火 １６：１０〜１７：００ ＥＦ火-Ａ
１７：１０〜１８：００ ＥＦ火
水 １５：１０〜１６：００ ＥＦ水-Ａ
１６：１０〜１７：００ ＥＦ水
木 １６：１０〜１７：００ ＥＦ木-Ａ
１７：１０〜１８：００ ＥＦ木
金 １６：１０〜１７：００ ＥＦ金-Ａ
１７：１０〜１８：００ ＥＦ金
土 １２：００〜１２：５０ ＥＦ土-Ａ
１３：００〜１３：５０ ＥＦ土-Ｂ
１４：００〜１４：５０ ＥＦ土-Ｃ
１５：００〜１５：５０ ＥＦ土
日 　９：１０〜１０：００ ＥＦ日-Ａ
１０：１０〜１１：００ ＥＦ日-Ｂ
１２：１０〜１３：００ ＥＦ日
小学生 日 １１：１０〜１２：００ Ｆ日
　　　　
親子コース（体操）

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親子で楽しくスキンシップ！

週１回コース　７，５６０円　
週２回コース　９，８７０円　
２〜３歳児 火 １４：００〜１４：４０ ＭＥ火
水 １３：００〜１３：４０ ＭＥ水
金 １４：００〜１４：４０ ＭＥ金
土 ９：３０〜１０：１０ ＭＥ土
キンダーコース（体操）

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体操の基本を楽しく練習します。発育･発達時の神経系統に良い効果！

週１回コース　７，５６０円
週２回コース　９，８７０円
３〜４歳児 火 １４：００〜１４：４０ ＫＧ火
水 １３：００〜１３：４０ ＫＧ水
金 １４：００〜１４：４０ ＫＧ金
土 １０：１５〜１０：５５ ＫＧ土
器械体操コース

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基本を踏まえた上でさらに技術を向上。
バック転や宙返りにもチャレンジします。

週１回コース　７，０３５円
週２回コース　９，３４５円
週３回コース　１０，６０５円
小
中
高校生		 火 １８：００〜１９：００ Ｇ火
水 １７：００〜１８：００ Ｇ水-Ａ
１８：００〜１９：００ Ｇ水
木 １８：００〜１９：００ Ｇ木
金 １８：００〜１９：００ Ｇ金
土 １６：００〜１７：００ Ｇ土-Ａ
１７：１０〜１８：１０ Ｇ土
選手コース 選抜制　　ジュニア育成からシニアチャンピオンクラスまで
月額１４，２８０円
成人向けプログラム
お得な会員制度　ベアーズ
ゴールデンベアーズ レディース水泳、マスターズ水泳、ベアーズレッスン、水中健康運動教室、水中エクササイズ、シニア水泳、フリー水泳、エアロビクス、成人体操、健康百花のプログラムに自由に何回でも参加できます。

月額会費　１１，６５５円
デイ（昼）ベアーズ 火〜土曜日の昼の
レディース水泳、マスターズ水泳、水中健康運動教室、シニア水泳、フリー水泳、のプログラムに自由に何回でも参加できます。

月額会費　１０，６０５円
ナイト（夜）ベアーズ 火〜土曜日の夜の
マスターズ水泳、水中エクササイズ、アクアジョイ、フリー水泳のプログラムに自由に何回でも参加できます。

月額会費　１０，６０５円
レッスン水泳
レディースコース

マスターズコース


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水泳はカラダにやさしいスポーツです。
また、成人病の予防にも良いといわれています。
まったく顔をつけられない方から、泳げる人まできめ細かく指導します。
初・中・上級の３段階クラス編成で安心！

月４回　７，０３５円　　月８回　９，８７０円

初級　基本とクロール・背泳ぎ
中級　平泳ぎ・バタフライ
上級　４泳法技術向上
　　　　　　　　
レディースコース
１８歳以上の女性
火・木曜日 初・中級 １１：００〜１２：００
上級 １２：００〜１３：００
マスターズコース
高校生以上の男女
水・金曜日 初・中級 １１：００〜１２：００
上級 １２：００〜１３：００
火〜金曜日 初・中級 １９：３０〜２０：３０
上級 ２０：３０〜２１：３０
土曜日 初級 　９：４５〜１０：４５
上級 １０：４５〜１１：４５
初･中･上級 １９：００〜２０：００
マタニティー水泳
マタニティー水泳

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助産師が付き添いで安心　
医師の承諾が必要です。

対象・・・妊娠５ヶ月を経過した健康な妊婦さん
月額　１１，９７０円
   
火・金曜日 集合１２：３０　１２：４５〜１３：４５
アクアサイズ
水中健康運動コース

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水の浮力・抵抗を利用した水中運動教室です。関節に負担がかからないので
安心です。健康維持･増進、リハビリ、減量などにどうぞ。
曜日によって運動の強弱が違います。
対象・・・１８歳以上　　レッスン水泳と併用可能です。
月４回　７，０３５円　　月８回　９，８７０円
　
 ＜やさしいプログラム＞ 
火・木曜日 １２：００〜１３：００
土曜日 　９：３０〜１０：３０
　
＜強めのプログラム＞
水・金曜日 １２：００〜１３：００
水中エクササイズコース

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陸上でのストレッチと水中運動の組み合わせです。
水の特性をフル活用し、全身をくまなく鍛えます。
対象・・・１８歳以上　レッスン水泳と併用可能です。
月４回　７，０３５円　　月８回　９，８７０円
   
水・金曜日 ２０：００〜２０：４５
フリー水泳
フリー水泳
（指導無し）

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火〜土の朝・昼・夜のどこでも都合の良い日に運動してみませんか？
歩いたり、泳いだり、自分のペースで健康増進！
安全で暖かい室内プールで天候を気にすることなく行えます。
ドライサウナ、スチームサウナ、ジャグジー、スイミングプール、シャワー、リラックスルームを自由にご利用できます。また受講カード（１０回券５２５０円）でアクアサイズに参加できます。
是非、ご利用下さい。 レッスンスケジュールはこちら
   
デイ（昼）フリー　　　　月額　５，６７０円
火・木・金曜日 １０：００〜　１４：４５
水曜日 １０：００〜　１４：００
土曜日 　９：３０〜　１１：４５
 
ナイト（夜）フリー　　　月額　５，６７０円
火〜金曜日 １９：００〜　２２：００
土曜日 １８：００〜　２０：００
レッスン＆フリー
カード会員
（２WAYカード）
すべてのプログラム及び施設をご利用いただけます。
５回利用券　１０，５００円　６ヶ月間有効
シニア水泳

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歩くから泳ぐへ・・・無理なくゆったりと。
対象・・・５０歳以上　　
月４回　７，０３５円　　月８回　９，８７０円
   
火・木曜日 １３：３０〜１４：４５
日曜日 　９：００〜１０：００
※日曜日はGベアーズフリー水泳の時間をご利用いただけます。
アフタヌーン会員

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昼下がりの一時、ゆったり、のんびり、プールで心身リフレッシュ！
プールと付帯設備使い放題！
月額　３，５７０円
 プール利用時間  
火〜金曜日 １３：００〜１４：４５　※水曜は１４時まで
退館時間 １６：００
バスタイム会員

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ジャグジーバス、スチームサウナ、ドライサウナ、プール、シャワー、リラックスルーム使い放題！
月額　３，５７０円
 プール利用時間  
火〜金曜日 ２１：００〜２２：００
退館時間 ２２：３０
成人体操
成人器械体操コース
体操の技をマスターしたい方や、演劇･ダンス等に技術を生かしたい方
対象・・・１８歳以上
月額　５，６７０円
木 １９：００〜２０：３０
土 １８：１５〜１９：４５
日 １４：００〜１５：３０
成人体操コース
健康器具・手具・ボールゲーム・ストレッチングなどバラエティに富んだプログラム
対象・・・１８歳以上
月４回　７，０３５円　　月８回　９，８７０円
火 １２：３０〜１３：３０
木 １１：１５〜１２：１５
金 １９：１５〜２０：１５
健康百花コース
体操の技をマスターしたい方や、演劇･ダンス等に技術を生かしたい方
対象・・・１８歳以上
月４回　７，０３５円　　月８回　９，８７０円
火 １１：１５〜１２：００
水 １１：１５〜１２：００
金 １２：４５〜１３：３０
エアロビクスコース
リズムにのって快汗シェイプアップ！
月４回　７，０３５円　　月８回　９，８７０円
金 １１：１５〜１２：１５
レクリエーションコース
運動不足解消。体力づくりに！
受講カード制（10回券7,350円 会員は5,250円）です。
対象・・・１８歳以上
卓球
バドミントン		 　木　 １３：００〜１４：３０
※なお、全ての金額には消費税が含まれております。
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