健康づくり講座
人生80年時代という長寿時代を向かえ、中高年の生き方に大きな関心が寄せられてい ます。これからの生きがい活動の充実や健康を維持するために、簡単な運動と抗議を交えた講座です。
健康づくり講座
区のおしらせ（広報紙）4月11日号掲載
会 場：シニアセンターセミナー室
対 象：区内在住・在勤の中高年齢者
定 員：30名（先着順）
申し込み方法：電話または区のホームページの電子申請
費 用：無料
日 時
内 容
5月12日(土)
午後2時〜4時
「立つ・座る・歩く」の生活体力を高めるスロートレーニング
19日(土)
「階段を上がる・下る」「とっさの時によける」などの筋力を高めるスロートレーニング
26日(土)
「普段、鍛えることが難しい体の背面と全面」のバランスを整えるスロートレーニング
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健康づくり講座