健康増進センターアスロン

マタニティアクア

◆マタニティアクアとは・・・

有酸素運動を中心とする、出産時、出産後に必要な筋群のエクササイズや出産後の乳汁分泌促進の為のエクササイズも取り入れた水中運動です。

嬉しい効果がいっぱい！

• 骨盤や産道周囲の筋群のエクササイズは安産への近道
• 赤ちゃんの脳へ沢山の酸素が運ばれます
• 腰背痛・肩こりの解消
• おっぱいの出をよくする
• 太りすぎを防止！

◆料金

プラン	通常プラン （ムーンプリンセス）	通常プラン （プリンセス）	里帰り・産休プラン
入会金／ 登録料	入会金・登録料・・・４０００円 ※恵寿総合病院通院中の方は ２０００円	入会金・・・３０００円 登録料・・・１０００円 ※恵寿総合病院通院中の方は 入会金１０００円 登録料１０００円	入会金・・・なし 登録料・・・１０００円 ※恵寿・他病院通院中でも料金は同じとなります。
レッスン料／会費	レッスン料・・・１５００円／回 回数券（５回分）・・・６０００円	会費（レッスン料込み） ・・・９０００円／月	レッスン料・・・２０００円／回
内 容	火曜日のレッスン後のみ、浴泉が利用出来ます。	レッスン後に限らず、いつでもプール・ジム・浴泉が通常のアスロン会員同様利用出来ます。	火曜日のレッスン後のみ、浴泉が利用出来ます。 ※里帰り・産休プランは３４週からを目安として入会出来ます。

※初回体験は５００円です。

（注）里帰り・産休プランでも回数券は使えますが、残った回数券の分を返金することやアフタービクスの料金にまわす事は出来ません。

◆開催日時

毎週火曜日　１３：３０〜１６：３０頃（祝日・レッスンプログラム休み時期は休み）

＜タイムスケジュール＞

◆場所

マタニティアクア／健康増進センターアスロン　バーデゾーン
マタニティサロン／アスロン内　フィットネスラボ部屋

◆持ち物

・水着、キャップ、バスタオル、入浴セット（水着、キャップ、バスタオルセットはレンタルもあります）

レンタル料金

• 水着・・・２００円
• キャップ・・・１００円
• バスタオルセット（バスタオル１枚、フェイスタオル１枚）・・・２００円

◆ご利用には

健康的なマタニティライフを送るために専門のインストラクター指導のもとに開催しています。
妊娠１６週を過ぎて妊娠経過に異常がなければ参加できますが、産科医師の許可が必要です。

まずは、体験から！

1. 水着、キャップ、バスタオルと入浴セットを持ってアスロンへ
   
   
2. フロントで「マタニティアクアの体験をしたい」と言って５００円を支払います。
   
   
3. サロン部屋へ行き、血圧を測定し、助産師さんに胎児心音をチェックしてもらいましょう。
   
   
4. 着替えて、レッスン開始！（終了後はお風呂でゆっくり・・・）
   
   
5. サロン部屋に戻ったらもう一度血圧を測り、その後は助産師さんと皆でサロン。
   助産師さんに聞きたいことあれば何でも聞いて下さい。
   
   
6. サロン後にスタッフが、マタニティアクア入会申込書一式をお渡しします。
   
   
7. 医師からの診断書・同意書等必要書類を記入の上お持ち下されば、メンバー登録となります。
   
   

ママの笑顔は赤ちゃんへの最高のプレゼント・・・。
楽しいマタニティライフを応援します！楽しく身体を動かしませんか？