エアロビクス ☆☆☆
軽快なテンポで、発展したコンビネーションを楽しみます。
爽快に踊って、持久力もＵＰ↑
スタジオ教室内容
かんたんステップ ☆☆
ステップ台を使った基本的なステップを身に付け、シンプルなコンビネーションで身体を動かします。
足・腰の筋力ＵＰにもオススメ！！
ベーシックステップ ☆☆☆ NEW!!
基本となるステップ動作に、少し強度の高い動きを加えて、総合的な体力向上を目指しましょう。
脂肪燃焼にも効果的！
ボクサエアロ ☆☆ NEW!!
エアロビクスをベースに、パンチやキックの動作を加え、楽しくパワフルに踊りましょう。脂肪燃焼＆ストレス発散！！
シェイプアップＥＸ ☆☆ NEW!!
脂肪燃焼トレーニングと筋力トレーニングを組み合わせ、引き締まったボディーラインを作りましょう。
かんたん貯筋 ☆ NEW!!
手軽に、誰でも、安全に！将来の為にも、家庭にお持ち帰り出来るトレーニングをレクチャーします。
かんたんエクササイズ ☆
簡単に出来る筋力トレーニングで、基礎体力の向上を目指します。家庭でもぜひ行ってみましょう。
チェアエクササイズ ☆
椅子の座っての簡単エクササイズ。手ごろな筋力トレーニングやリズムにのせて足腰を動かします。体力に自信がない方でも気軽に参加して下さい！！
ボールエクササイズ ☆
生活習慣から生じる体の歪み。ボールを使ってバランスよく筋肉を鍛え理想的な体を手に入れましょう。
ピラティス ☆☆
ピラティスの基本から様々なバリエーションをつけて、体幹部の深層筋に働きかけ芯から引き締まった身体に。
代謝を高め、太りにくい体質ＧＥＴ！
マットサイエンス ☆☆☆
どなたでも気軽に参加できるように、ヨーガやピラティスの動作を変換させ「呼吸」と「意識した動き」に集中！
一緒に美しいボディラインを手に入れませんか？
アスロンはプレミアムパスポート協賛施設です。